Yoga awal tidak terkait dengan agama apa pun, tetapi dalam
perkembangannya banyak pendeta Hindu yang mendalami yoga yang kemudian
melakukan asimilasi yoga dengan ajaran agama Hindu. Meski demikian, yoga
sendiri tidak seluruhnya dikembangkan atau berkembang dalam bingkai
agama Hindu. Ada yoga yang tidak bercampur dengan ajaran agama apapun.
Sampai saat ini, praktisi yoga tidak hanya pemeluk Hindu saja, namun
dari berbagai agama dan kepercayaan. Bahkan dalam beberapa literatur,
disebutkan beberapa orang-orang suci pun di jaman dahulu juga menjadi
praktisi yoga.
Yoga telah memberikan manfaat kepada manusia – baik secara fisik maupun
mental – sejak 5000 tahun lalu, dan hingga saat ini juga terus
memberikan manfaatnya. Yoga adalah milik dunia, milik semua insan yang
ingin menjalani kehidupan spiritual. Tanpa ada ikatan agama maupun
tradisi. Sebagaimana sinar matahari, semua insan berhak berjemur
dibawahnya.
Kata YOGA berasal dari bahasa Sansekerta "Yuj" yang mempunyai beberapa
arti antara lain mempersatukan (union) atau menghubungkan (connect).
Bagi individu yoga berarti menyatukan tubuh, pikiran dan jiwa. Agar
ketiga faktor tersebut dapat bersatu maka emosi, tindakan, dan
intelegensi seseorang harus seimbang. Para yogi (praktisi yoga) jaman
dulu menemukan cara agar terjadinya keseimbangan tersebut melalui
latihan fisik (asana), pernafasan (pranayama) dan meditasi (dyana) yang
merupakan tiga latihan utama senam yoga. Arti persatuan yang lebih
tinggi adalah yoga menyatukan jiwa (diri sejati) dengan Tuhan (Yang Maha
Kuasa). Artinya melalui yoga seseorang akan lebih mengenal tubuhnya,
lebih mengenal pikirannya dan lebih mengenal jiwanya. Dengan mengenal
ketiga faktor tersebut seseorang akan mengenal diri sejatinya (self
realization) dan akhirnya mengenal Tuhan.
Bila kita mengenal Karate atau Kungfu sebagai sebagai suatu tehnik untuk
membela diri, maka Yoga merupakan suatu tehnik untuk mengenal diri.
“Siapa yang mengenal dirinya, maka dia mengenal Tuhannya”.
Sebagaimana ilmu-ilmu yang lain, berlatih Senam Yoga juga memerlukan
disiplin yang keras. Tidak ada dispensasi untuk memperpendek jalan.
Namun, berlatih Yoga tidak ada istilah terlambat untuk dimulai. Apakah
seorang anak - orang tua, wanita - pria, cacat - sehat, terpelajar -
buta huruf, bahkan seorang yang suci atau pendosa pun dengan kesungguhan
hati semuanya dapat berlatih Yoga.
Dalam arti yang lebih umum, Senam Yoga adalah seni olah gerak anggota
tubuh dengan disertai olah pernafasan untuk menyeimbangkan fungsi
tubuh, pikiran, dan jiwa agar terjadi keselarasan hidup secara lahir dan
batin.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar